Šta je proces starenja?

Najjednostavnije rečeno, to je biološki proces koji predstavlja nužnu, prirodnu fazu u životnom ciklusu svakog čoveka. Sa godinama, naš izgled prate različite biološke i fiziološke promene. Prve od njih nastaju u pubertetu kada se usled povećanog lučenja masti na koži stvaraju akne. Potom sledi period između dvadesete i tridesete godine u kome organizam dostiže maksimalan hormonski nivo, što našoj koži daje najveću elastičnost, pa samim tim i najlepši izgled. Nakon tridesete počinju da se javljaju prve bore koje se u četrdesetim produbljuju. U pedesetim dolazi do slabljenja vezivnog tkiva i smanjenog broja stvaranja novih ćelija u organizmu.

Istraživački tim naučnika klinike „Mejo“ u američkoj državi Minesoti, su na pragu otkrića tajne večne mladosti. U našem telu se celog života stvaraju nove ćelije, koje vremenom gube svoju funkciju i prestaju da se dele i proizvode nove. Organizam dok je mlad, ima sposobnost da ih sam prepozna i eliminiše, a potom pošto gubi tu sposobnost one se nagomilavaju i kod starih ljudi čine čak deset procenata svih ćelija u organizmu. Ovaj tim naučnika je otkrio lek koji izaziva samouništenje senescentivnih ćelija. Tokom eksperimenta na miševima, otkrili su da kod njih nije došlo do pojave katarakte na očima, slabljenja mišića i gubljenja potkožnog sloja masti koje čuva kožu od pojave bora. Testiranje još uvek nije završeno tako da lek još uvek ne sme da se primenjuje na ljudima, ali se ovaj tim nada da će uskoro moći da spreče pojavu mnogih bolesti vezanih za starost uključujući i naš izgled.

Do tada, ili se suočite sa tim da ćemo svi jednog dana ostariti i čekajte da se pojave prvi znaci starenja ili se potrudite da na vreme taj proces usporite.

Izbacite cigarete i alkohol

Pušenje uzrokuje prerano starenje kože. Unošenjem toksina sušimo kožu lica a dim cigarete nas često tera da se mrštimo, što utiče na prerano stvaranje bora. Takođe, često konzumiranje alkohola dovodi do isušivanja kože i pucanja kapirala, crvenilo nosa i očiju što naš izgled čini bar par godina starijim.

Povedite računa o ishrani

Unesite u svoj organizam dnevnu dozu voća i povrća.Vitamini i minerali koji se u njima nalaze pomažu organizmu da uspori proces starenja i da koža ostane duže mlada.

Čuvajte se sunca

Koža lica pamti svaki trenutak proveden na suncu, isušuje ga i prouzrokuje stvaranje novih bora, fleka i smanjenu elastičnost. Kada ste izloženi jakom suncu, povećajte hidrataciju koži češćim nanošenjem hidrantnih krema i maski za lice. Koristite faktore zaštite širokog spektra od UVA i UVB zraka.

Uživajte u životu

Dokazano je da ljudi koji znaju da se raduju i uživaju u životnim sitnicama, žive duže, zdraviji su i deluju mlađe. Lepo raspoloženje utiče na stvaranje tzv. pozitivnih hormona koji utiču na zdravlje po principu poslovice: U zdravom telu, zdrav duh.

Žrtvujte par minuta vremena za vežbe lica

Nekoliko jednostavnih vežbi za lice, vrat, čelo, podbradak, usne i obraze, koje možete uraditi na poslu, uz televizor ili kompjuter, pomoći će vam da bez hirurših intervencija učinite da vaše lice deluje nekoliko godina mlađe.

Uživajte u ljubljenju

Umesto da se podvrgavate botoksu, fejsliftingu i drugim skupim kozmetičkim tretmanima kako biste pomladili lice - više se ljubite. Ljubljenjem održavate mišiće lica gipkim, a naučnici poručuju kako tokom ove strastvene aktivnosti angažujete čak 30 mišića. Osim toga, ljubljenje podstiče lučenje endorfina, koji popravlja raspoloženje.

Ne zaboravite, uzrok starenja je promena psiho - fizičkog sistema do koga dolazi zbog godina nagomilavanja toksina koji isušuju kožu kao i lošeg raspoloženja koje stvara bore. Prema tome, budite pozitivni!