Emocionalni vampirizam, istina o toksičnim prijateljima

Autor SvakodnevicaMedicina i zdravljePorodica

Da li vam se desilo da sa nekim ne možete da završite razgovor o bilo kojoj temi koju ste započeli, jer se na na neki čudan način razgovor uvek nastavi o problemima i dilemama koje ga muče? Da li ste se posle nečijeg emaila, posete ili telefonskog razgovora osetili iscrpljeno? Da li ste se ikad osećali zbunjeno kad neko beskompromisno zahteva da mu posvetite određeno vreme?

Ukoliko ste se pronašli u ovim primerima, vi ste najverovatnije žrtva emocionalnog vampira. Ne brinite, nije vas usisala Zona sumraka, ova vrsta vampira je vrlo realna i vrlo rasprostranjena. Istina, ne sisaju vam krv kao oni iz legendi, ali ih količina energije i dobrog raspoloženja koje iz vas izvuku kvalifikuje za ovo nečasno ime.

Šta vam rade?

Ukoliko niste svesni ovog sve rasprostranjenijeg fenomena, rekli biste, baš ništa. To su samo osobe kojima je čaša uvek do pola prazna, ili nemaju razvijenu veštinu socijalne komunikacije. Da li je zaista tako? Recimo, prijateljica časti jer je dobila novi posao. Svi ste srećni zbog nje, jer naći dobar posao nije lako. U sred čestitanja i opšte radosti „baksuz” se javlja sa komentarom da su današnji poslodavci krvopije i robovlasnici, da je obećana plata mizerija jer će raditi od jutra do sutra i svoj monolog nastavlja ređajući loša poslovna iskustva. I odjednom, atmosfera veselja i optimizma pada. Fizički osećate kako vam se povijaju ramena i gledate u pod.

Kako prepoznati takav model ponašanja?

Svakom se desi da ima loš dan i da nijedna tema ili događaj ne mogu da ga oraspolože. To je sasvim u redu, svoja osećanja ne treba maskirati lažnim smehom i euforijom. Loš dan ne traje ceo život. Ako ste prijatelj ili saradnik osobe koja je hronično negativna, neraspoložena i sumnjičava spram svega i svakog, onda je to već stanje duha i opis ličnosti, a ne posledica „lošeg dana”. Mnogi naučnici se bave ovim fenomenom, a dr Judith Orloff, profesor na katedri za psihologiju UCLA univerziteta i pisac bestselera NY Timesa „Emocionalna sloboda: Oslobodite se negativnih emocija i promenite svoj život” nudi i realan prikaz tipova emocionalnih vampira u svakodnevnom okruženju:

NARCIS

Njihov moto je „Prvo ja!” Sve je u vezi sa njima. Imaju preuveličan osećaj samobitnosti i željni su pažnje i divljenja. Hrane se uspesima svojih prijatelja, jer im daju osećaj važnosti u društvu i često druženje sa poznatim osobama, ili osobama na položaju, doživljavaju kao svoj uspeh. Neretko potenciraju i svoj, uglavnom umišljeni, udeo u tuđem napredovanju. Svoje potencijale i domete uzdižu na nerealan nivo. Ovaj tip ljudi je nesposoban za bezuslovnu ljubav. Ukoliko vam loše krene u životu, prema vama će postati hladni i uzdržani.

Kako se zaštititi: Pazite da vaša očekivanja od ovakvih ljudi budu realna. To su emotivno ograničeni ljudi, a najgore što može da vam se desi je da se u takvu osobu zaljubite. Ukoliko komunikaciju sa Narcisom ne možete da izbegnete, jer ste prinuđeni da sarađujete, jedina strategija koja u tom slučaju uspeva je da ga navedete da misli da je ono na čemu radite ekstremno korisno za njega. Kad misli da je u zajedničkom projektu dobrobit za njega veća, angažovaće se punim kapacitetom.

ŽRTVA

Ličnost „jadan ja” ima alergiju na preuzimanje bilo kakve odgovornosti za svoje delovanje. Svet se okrenuo protiv njega, a ni sa sudbinom nije u najboljim odnosima. Kad ponudite rešenje, ma kako vama delovalo racionalno, Žrtva će izvući spreman „Da, ali...” argument iz fundusa. Ovaj tip vampira je često maskiran u „ranjivu dušu”, a na vašoj je logici i intuiciji da prepoznate da li se radi o veštom manipulatoru koji celog života unovčava svoj očaj.

Kako se zaštititi: Ovde zaista jedino pomaže da postavite limite. Ako je u pitanju prijatelj, recite mu da ne vidite svrhu u beskrajnoj priči o problemu i da ste spremi da sa njim razmotrite mogućnosti za rešenje. Ako je kolega, distancirajte se uljudnim, ali konačnim, komentarom tipa „zaista mi je žao, nadam se da će stvari krenuti na bolje” i podsetite ga da vas očekuje mnogo posla. Potrudite se da i govor vašeg tela bude jasan. Ruke prekrštene na grudima i pogled u drugom pravcu, ukoliko Žrtva nastavi monolog, poslaće jasnu poruku.

KONTROLOR

Opsesivno pokušava da kontroliše vaše postupke i osećanja prema svemu što vas okružuje. O svemu ima mišljenje, čak i o situacijama u kojima nije bio prisutan. Omalovažiće svaki vaš stav ako se ne poklapa sa njegovom „knjigom pravila”. Često rečenice počinje sa „Znaš šta tebi treba?” Nakon razgovora, osećate se spušteno i pokoreno.

Kako se zaštititi: Tajna izbegavanja problema sa Kontrolorima je da ne pokušavate ništa da im nametnete, ali i da jasno pokažete da primedbe nećete uvažiti. Budite zdravo asertivni i recite „cenim tvoje mišljenje, ali moraću sam da pronađem rešenje za ovo”. Postavite se kao osoba sigurna u sebe koja ne pridaje pažnju sitnicama, jer na njima će Kontrolor da vas izludi.

SVAĐALICA

Kod njih sivo ne postoji, sve je crno/belo i naklonost/mržnja. Idealizuju vas dok ih ne razočarate, kada im postajete zakleti neprijatelj. Pa tako tri puta na dan. Imaju poseban dar da zavade ljude okrećući ih jedne protiv drugih, i surovo se svete ako misle da ste protiv njih. Za Svađalice neutralni ne postoje, svi su saveznici ili neprijatelji. Ove osobe su fundamentalno oštećene, i svoj osećaj nevidljivosti leče burnim sukobima koji im daju iluziju bitnosti. Dok vas drže na emocionalnom toboganu, uhvatićete sebe kako „hodate kao po iglama” da biste izbegli njihov gnev.

Kako se zaštititi: Ostanite pribrani. Svađalice se hrane time što druge razbesne ili uznemire. To što ćete prepoznati njihov patološki gnev daće vam snagu da sačuvate svoj mir. Na direktan napad odgovorite što smirenijim i tišim glasom „Ja sada idem, dok se ne smiriš. Onda ćemo razgovarati.” Svađalice odbija snaga i jedinstvo okruženja. Ukoliko im pokažete da u vašem poslovnom, društvenom ili porodičnom okruženju nije moguće posejati seme razdora, odustaće od vas.

Prijateljstvo se gradi na poverenju, podršci i prijatnom druženju, a onaj ko to kontinuirano urušava ne može biti dobar po vas. Ako pomislite na neku osobu, i ne možete da se setite nijedne primedbe ili izjave, a da nije „još voziš tu krntiju?, „malo si se ugojio, „teško da ćeš baš ti dobiti unapređenje, „što su ti deca stalno musava?, „šta ti bi da to obučeš? i često vas navode da preispitujete svoje životne stavove i izbore, zapitajte se da li su komentari konstruktivni, ili se neko hrani indukujući kod vas osećaj manje vrednosti. Pravi prijatelji su u svojim izjavama, i kada i nisu prijatne, pažljivo iskreni i imaju potrebu da vas ohrabre i podstaknu.

Svakom čoveku, ma koliko bio jak i samosvestan, potrebno je okruženje u kojem neće biti ismejan i uzdrman. Pravi prijatelji predstavljaju tu sigurnu emotivnu kuću.

Creative Commons License Zabranjeno je kopiranje članka na druge sajtove bez validnog linkovanja ka originalnom tekstu u skladu sa licencom ΜΕΔΙΑΣ by Vojin Petrović is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License i prema odredbama Zakona Republike Srbije o autorskim i srodnim pravima ("Sl. glasnik RS", br. 104/2009, 99/2011 i 119/2012). U slučaju neovlašćenog kopiranja bićemo prinuđeni da preduzmemo korake u skladu sa čl. 35 i čl. 36 Zakona o autorskim i srodnim pravima i zatražimo naplatu zakonom propisane nadoknade.

Pretraga
Preporučujemo
Arhiva članaka
Misao dana

Onaj ko nema hrabrosti na glas se zauzeti za svoja prava, ne može zaslužiti poštovanje drugih.

Rene Tores

Prijavite se

Prijavite se na listu za primanje informacija o novim člancima i ostalim dešavanjima na našem Magazinu. Unesite Vašu E-mail adresu:

ΜΕΔΙΑΣ na Fejsbuku
ΜΕΔΙΑΣ na Twitteru

Creative Commons License ΜΕΔΙΑΣ by Vojin Petrović is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License. |