Biblioterapija u borbi protiv depresije i stresa

18 Dec 2016
Autor Tea
2718 pregleda

Iako svet savremene tehnologije sve više preti razaranju jednog večito neistraženog i neispričanog prostranstva u kojem se može naći više ideja, brilijantnih misli i snažnih emocija nego u čitavoj istoriji televizije, carstvo knjiga i dalje predstavlja jedinstveno utočište koje prema mnogim istraživanjima u borbi sa stresom pomaže više od šetnje, slušanja muzike ili bensendina.

Biblioterapija u borbi protiv depresije i stresa

Iako se još kod starih Grka na ulazu u biblioteku mogao videti natpis: Mesto u kojem se leči duša, i mada su stari Egipćani pacijentima prepisivali reči kao lek koji će im pomoći da se vrate u duševnu ravnotežu, terapija knjigom je tek poslednjih decenija počela da zaokuplja ozbiljnu pažnju raznih istraživanja koja pokušavaju da odgovore na pitanje da li se radi o klasičnom pomodarstvu ili knjiga zaista može i da leči?

Šta je biblioterapija?

Pod ovim pojmom se podrazumeva upotreba biranih materijala za čitanje u terapeutske svrhe koja se u psihijatriji, ali i medicini uopšte, koristi kako bi se direktnim čitanjem lakše rešavali psihički problemi koji se javljaju kao posledica bolesti. Reč je o čitanju različite literature kojom rukovode stručnjaci, a koja poboljšava nivo koncentracije, snaži emocionalnu i socijalnu inteligenciju i pomaže u oslobađanju od stresa.

Sam termin biblioterapija, kao oblik lečenja u kome knjige mogu da utiču na promenu ponašanja i da ublaže stres, uveo je 1916. Samjuel Kroters u delu Književna klinika.

Terapija knjigom danas uglavnom obuhvata dve vrste delovanja:

  • kliničko, koje predstavlja psihoterapiju knjigom koja se koristi kao dopuna medicinskoj terapiji u borbi sa depresijom, gojaznošću, demencijom, alkoholizmom, poremećaja u ishrani i drugim bolestima.
  • razvojno, koje se primenjuje kod duševno zdravih pojedincima koji prolaze kroz stresni životni period.

Reč je o vođenom čitanju koje pomaže da se u obilju osrednje napisanih štiva izabere ono što je kvalitetno, ali i koje usmerava na čitanje koje ne podrazumeva samo knjige o samopomoći, već i drugih oblika literature kao što su romani, pripovetke ili poezija, a sve sa ciljem da se čitanjem zaokupi um, razvije misaoni proces i podstakne na konstruktivno rešenje postojećih problema.

Čuvajte se tekstova o zdravlju, možete umreti zbog štamparske greške – Mark Tven

Da li knjiga zaista može da leči?

Knjiga sama po sebi ne može da bude lek, a biblioterapija nije za svakoga. Ona ne može da se prepiše onima koji ne vole da čitaju, jer je njeno dejstvo blagodetno samo onda kada predstavlja zadovoljstvo.

Pozitivan aspekt ove terapije se između ostalog ogleda u tome što je knjiga:

  • zabavna, jer je individualizovana.
  • mobilna, pa se lako može primeniti kako kod kuće tako i na poslu, u prevozu, parku, kafiću...
  • normalan oblik ponašanja koji ne privlači pažnju, pa osoba koja je pod ovom vrstom terapije nikome neće delovati čudno zato što čita.

Knjiga kao terapija dakle pomaže samo onda kada se čitalac pronađe u njoj, stekne uvid u sve opcije ponašanja i dođe do katarze koja mu nudi da jasno sagleda svoja potisnuta i neizražena osećanja, sa jasnom svešću o uzrocima i misaonoj komponentnosti koja će mu jasno predstaviti razloge lošeg raspoloženja.

Ukoliko se čitalac identifikuje sa junakom i pronađe sebe u nekom opisanom događaju, problemu ili situaciji, on počinje da osvešćuje svoje dileme, da pronalazi način da iskaže emocije i da se potstaknut pročitanim delom uhvati u koštac sa sopstvenim problemima.

Nije neophodno čitati sve, treba čitati ono što odgovara na pitanja koja su ponikla u našoj duši.

Lav Tolstoj

Creative Commons License Zabranjeno je kopiranje članka na druge sajtove bez validnog linkovanja ka originalnom tekstu u skladu sa licencom ΜΕΔΙΑΣ by Vojin Petrović is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License i prema odredbama Zakona Republike Srbije o autorskim i srodnim pravima ("Sl. glasnik RS", br. 104/2009, 99/2011 i 119/2012). U slučaju neovlašćenog kopiranja bićemo prinuđeni da preduzmemo korake u skladu sa čl. 35 i čl. 36 Zakona o autorskim i srodnim pravima i zatražimo naplatu zakonom propisane nadoknade.

Ostavite Vaš komentar

Ako niste već objavljivali komentare na našem magazinu, komentar će biti objavljen posle moderacije. Vaša email adresa neće biti objavljena. Sva polja su obavezna.

0 komentara

Podelite sa prijateljima

Translate article

Pročitajte slične članke

Prijavite se

Prijavite se na listu za primanje informacija o novim člancima i ostalim dešavanjima na našem Magazinu. Unesite Vašu E-mail adresu:

Medias na Fejsbuku

Medias na Twitteru